ปัญหากรอบหน้าไม่ชัดอาจเกิดจากหลายปัจจัยนะครับ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้อาจรวมถึงทั้งสภาพทางกายภาพและการดูแลรักษาตัวเอง
1. โครงสร้างกระดูกใบหน้า
บางคนอาจมีโครงสร้างกระดูกใบหน้าที่ไม่ชัดเจนตามธรรมชาติ ซึ่งอาจทำให้หน้าดูกลมหรือมีเหนียงมากขึ้น
2. ไขมันใต้ผิวหนัง
การสะสมของไขมันใต้ผิวหนังบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณคางและแก้ม สามารถทำให้หน้าดูกลมและไม่มีความชัดเจนของกรอบหน้า
3. น้ำหนักตัว
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้มีไขมันสะสมมากขึ้นทั่วร่างกาย รวมทั้งบริเวณใบหน้า ซึ่งทำให้กรอบหน้าดูไม่ชัดเจน
4. อายุ
พร้อมกับการเพิ่มของอายุ ผิวหนังอาจสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและกรอบหน้าดูไม่ชัดเจน
5. รูปแบบการดำเนินชีวิต
การใช้ชีวิตที่ขาดการออกกำลังกาย รวมถึงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและมีคุณภาพไม่ดีอาจส่งผลให้กรอบหน้าไม่ชัดเจน
6. การขาดการดูแลผิว
ไม่ดูแลผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ ไม่ทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด และการขาดการบำรุงผิวด้วยครีมหรือเซรั่มที่ช่วยให้ผิวกระชับ
ขั้นตอนการทำกรอบหน้าชัด ลดเหนียงมีหลายวิธี
1. ออกกำลังกาย
การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า: มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและคางกระชับขึ้น เช่น ท่ายกคาง, ท่ายืดกล้ามเนื้อใบหน้า ฯลฯ
คาร์ดิโอ: การออกกำลังกายที่เพิ่มการเผาผลาญ เช่น วิ่ง, ว่ายน้ำ, หรือขี่จักรยาน ช่วยให้ลดไขมันรวมในร่างกายได้ดี
2. ดูแลการกิน
ควบคุมแคลอรี่: ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและแคลอรี่สูง เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และรวมผักผลไม้ให้มากขึ้น
ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นและลดการสะสมของไขมัน
3. การดูแลผิวพรรณ
การนวดหน้า: นวดหน้าด้วยเทคนิคที่ถูกต้องสามารถช่วยให้หน้าเรียวและลดเหนียงได้ โดยเฉพาะการนวดบริเวณกรามและคาง
ใช้ผลิตภัณฑ์กระชับผิว: เลือกใช้ครีมหรือเซรั่มที่ช่วยในการกระชับผิวและลดไขมันใต้ผิวหนัง
4. วิธีการทางการแพทย์
การฉีดโบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์: ใช้สำหรับการปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้น ทำให้กรอบหน้าชัดเจนขึ้น
HIFU หรือ RF: การใช้เครื่องมือความร้อนหรือคลื่นเสียงความถี่สูง เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและทำให้ผิวกระชับ
การเลือกทำกรอบหน้าชัด ลดเหนียงแต่ละวิธีขึ้นอยู่กับเงื่อนไขส่วนตัวและความต้องการของแต่ละบุคคลนะครับ ถ้าต้องการวิธีที่เห็นผลเร็วและชัดเจน อาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดครับ